Nejlepší cestou ke zlepšení jakéhokoli vztahu – je zlepšení vztahu sám se sebou.
Uvědomění dechu jako nástroje, který nás spojuje s tělem a se světem kolem nás.
Dech tě naučí naslouchat, vnímat a propojovat se …..
Naučíš se, jak se pomocí dechu zklidňovat a regulovat nervovévý systém– nejen svůj, ale i koně.
Všichni savci (včetně nás) mají stejný nervový systém, který neustále načítá a vyhodnocuje signály z okolí.
(Pro účastníky mých kurzů a pro ty, co byli u mě na terapii s koňmi je cena o 50% nižší. Stačí zadat slevový kód při vyplňování formuláře u kurzu. Pokud ho neznáte, pošlete mi mailem kopii vaší platby za kurz a obratem vám pošlu slevový kód.)
- Co se stane, když se zklidníme a začneme dýchat do srdce?
- Celý prostor kolem nás se také zklidní a změní vibraci.
- Při skupinových terapiích využívám sílu dechu a vibrací různých hudebních nástrojů k přeladění našeho těla.
Obsah kurzu – ZDE –
* Snažila jsem se tento kurz udělat co nejstručnější a praktický. Prošla jsem několika různými kurzy dýchání a vybrala to nejpodstatnější. Pokud budete chtít jít více do šířky a čerpat z nejnovějších vědeckých materiálů, využijte uvedené odkazy na další zdroje.
Ukázka z kurzu:
>> Koně sledují náš dech <<
Je důležité, jak se s námi kůň cítí. Pokud se s ním necítíme bezpečně a on s námi, nemůžeme navázat vztah. Techniky na zklidnění a uvolnění jsou proto základem.
Z hlavy do těla se dostáváme přes dech.
DECH = DUCH
Je úžasný nástroj, který nám pomáhá harmonizovat naše systémy. Zklidňuje mysl a dostává nás k sobě do těla. Pomáhá nám udržet pozornost uvnitř těla.
Naplňuje nás energií.
Dech je projevem sebelásky.
Náš moderní životní styl je velmi stresující. Stali jsme se na stresu závislí a je pro nás těžké se uklidnit a musíme se učit jak relaxovat. Stres nám odebírá velké množství energie. Tu si obnovujeme když je náš nervový systém v Parasymptickém- PNS modu. Dech nám k tomuto zklidnění a přepnutí do PNS pomáhá. Proto začínají být techniky dýchání tak populární…………