Nejlepší cestou ke zlepšení vztahu s koněm je zlepšení vztahu sám se sebou.
Nejprve je třeba zvládnout zklidňování a seberegulaci nervového systému– nejen svého, ale i koně. Je to možné díky tomu, že všichni savci mají stejně vyvinutý nervový systém, který neustále načítá a vyhodnocuje signály z okolí. Je to autonomní systém, takže funuguje automaticky bez našeho vědomí. Budeme se učit regulovat tento systém pomocí dechu, je však třeba praktikovat dané techniky a tím si vytvořit nová nervová spojení.
Díky tomuto kurzu získáte:
- Více citlivosti ke svému tělu a jeho potřebám.
- Více citlivosti ke koni a jeho potřebám.
- Pokud nebudete uvedené cvičení prakticky provádět, nebude mít tento kurz skoro žádný účinek. Znalosti nestačí, je třeba praxe.
- Celý kurz i praxe procházejte ve svém vlatním tempu. Nezahlcujte se informacemi, vždy si zkuste uvedenou praxi, než půjdete dál. K všemu se můžete kdykoliv vrátit a prožít znovu z jiného úhlu pohledu.
- K dispozici máte různé dechové sekvence ke stažení do mobilu.
- Upozorňuji, že opravdová práce s dechem i srachem je dlouhodobý proces, kde se učíme zacházet nejen se svým nervovým systémem, ale také budovat své zdroje, bezpečí, vybíjet stres,atd.
Cena: 444,- Kč
Snažila jsem se tento kurz udělat co nejstručnější. Obsahuje pouze nejdůležitější informace, pokud budete chtít jít více do šířky, využijte uvedené odkazy na google, které sdílím.
Obsah kurzu
- ÚVOD DO KURZU 25:00
- ZÁKLAD Z NEUROVĚDY 45:00
- DECH A STRES 01:00:00
- BRÁNIČNÍ DECH 40:00
- POMALÝ DECH 55:00
- KOHERENTNÍ DÝCHÁNÍ 01:00:00
- KOHERENTNÍ DÝCHÁNÍ S KONĚM 36:00
Materiály zahrnují
- Teorii, založenou na moderních výzkumech z neurovědy. Video návody i odkazy na další inspirující odborníky či terapeuty. Praktické cvičení- na konci každé lekce vás čeká praxe.
Cílová skupina
- pro milovníky koní a všechny, co se chtějí naučit seberegulovat.
Ukázka z kurzu:
>> Koně sledují náš dech <<
Je důležité, jak se s námi kůň cítí. Pokud se s ním necítíme bezpečně a on s námi, nemůžeme navázat vztah. Techniky na zklidnění a uvolnění jsou proto základem.
Z hlavy do těla se dostáváme přes dech.
DECH = DUCH
Je úžasný nástroj, který nám pomáhá harmonizovat naše systémy. Zklidňuje mysl a dostává nás k sobě do těla. Pomáhá nám udržet pozornost uvnitř těla.
Naplňuje nás energií.
Dech je projevem sebelásky.
Náš moderní životní styl je velmi stresující. Stali jsme se na stresu závislí a je pro nás těžké se uklidnit a musíme se učit jak relaxovat. Stres nám odebírá velké množství energie. Tu si obnovujeme když je náš nervový systém v Parasymptickém- PNS modu. Dech nám k tomuto zklidnění a přepnutí do PNS pomáhá. Proto začínají být techniky dýchání tak populární…………