Jak se rozcvičit a připravit na masáž. Jak uvolnit a kultivovat svou vlastní energii.
Dostat se do klidného a otevřeného stavu vědomí není v dnešním životě tak jednoduché. Neustále se na nás valí plno informací, reklam. lidí a emocí, takže jsme se naučili nevnímat a necítit, co se kolem nás děje.
Teď je potřeba se zase naučit cítit a vnímat….proto jsem natočila krátké video s ukázkou několika technik, které vám mohou pomoci dostat se k sobě do těla a přes tělo začít vnímat své pocity i okolí.
Video obsahuje několik cviků z více druhů energetických cvičení, které pomáhají dostat se více do svého těla, uvolnit se, naladit se na přítomnost a prostor kolem sebe. Jde o techniky z čchi-kungu, tai-či i jógy. Můžete si vybrat jen některé cviky, které se vám budou líbit a rezonovat s vámi. Postupně pak třeba přidáte další nebo se inspirujete a najdete si své techniky, které vám budou fungovat. Nové věci se nám napoprvé nemusí ani líbit a potřebujeme je zkoušet vícekrát, aby jsme pocítili nějakou změnu. Dejte si tuto krátkou sestavu třeba 3x za sebou a budete opravdu jiní.