Pro napojení na koně či cokoliv jiného je potřeba znovu obnovit vnímání tělem tzv. – bottom up – od spodu nahoru.
Naše vnímání (percepce) je výrazně ovlivněno předchozími zkušenostmi, učením a dalšími kognitivními procesy. (Kognitivní psychologie zkoumá vnitřní procesy a struktury zapojené v poznávání prostředí a ve výběru vhodné akce. Zabývá se tématikou pozornosti, vnímání, učení, paměti, řeči, řešením problémů, uvažováním, rozhodováním, myšlením a zpracováváním.)
Vnímání je proces zahrnující organizaci a interpretaci senzorických informací na vědomé i nevědomé úrovni. Podstatou percepce je odhalování signálů z těla o tom, co se kolem nás děje a v jakém prostředí se nacházíme. Naučili jsme se tyto signály potlačovat, cítíme odděleni od všeho a neumíme se nacítit na sebe ani na prostor kolem sebe.
Znamená plně vnímat, co se děje právě teď, v tomto okamžiku – ve mně i kolem mne.
Jde o formu meditace. Zní to jednoduše, ale skutečně to realizovat je velmi těžké. Většinu naší pozornosti zaměstnávají neustále běžící myšlenky.
INTEROCEPCE – OSMÝ SMYSL
- Vědomé vnímání vnitřního stavu našeho těla.
- Podporuje tělesné i psychické funkce
- Vytváří pocit fyziologického i psychického bezpečí.
- Vzniká uvnitř těla.
- tělesné signály jsou klíčem k emocím
- Zahrnuje obousměrnou komunikaci mozku a ostatních orgánů.
- Rozvíjí schopnost vnímat vlastní emoce.
- Aktivovuje parasympatický nervový systém, což znamená zklidnění, zastavení.
- naučit se porozumět, co tělo dovede k tomu, aby se cítilo příjemně a dobře.
Emoce jsou spojeny s tělesnými pocity uvnitř našeho těla. Pokud nevnímáme své tělo, nedokážeme identifikovat a regulovat své emoční stavy ani je přečíst u ostatních lidí.
Interocepce je základem pro tělesnou i emoční regulaci, ovlivňuje následně i další schopnosti jako: sebevnímání, seberegulace, sociální myšlení, flexibilitu myšlení, řešení problémů, sociální participaci.
Aktivity zaměřené na interocepci pomáhají
Náš je vesmír založený na fraktálech. Vše, co je v tomto vesmíru mimo vás, je také uvnitř vás a každá věc je prodchnuta vědomím. Pokud to opravdu pochopíte, máte konečnou odpověď na osobní sílu.
- Každý konflikt, který existuje navenek, je také konfliktem, který existuje uvnitř vás.
- Všechno má vědomí, ke kterému máte přístup.
- Pokud obrátíte svou pozornost směrem k sobě- cítíte, vidíte, slyšíte a znáte tyto části uvnitř vás, a můžete řešit své vnitřní konflikty. Cítíte-li se vůči sériovým vrahům bezmocní, najděte a integrujte sériového vraha do sebe i do opačné, části vás, která byla zabita. Cítíte-li se bezmocní vůči virům, najděte a integrujte tu část sebe, která je virem, a naopak tu část sebe, která se vyrovná ničení virem. Pokud se cítíte vůči narcistům bezmocní, najděte a integrujte narcistu v sobě a najděte a integrujte tu část sebe, která je v odporu vůči narcistovi ve vás.
- Všichni jsme oběti obětí. Každý léčí sám své zranění.
- Tato časoprostorová realita je zrcadlovou dimenzí. Sledujte, jak změna uvnitř vás mění svět kolem vás.